Übung am 9.Dezember

Schlittenfahren. Lege Dich auf den Boden - Du kannst auch einen Schlitten nehmen - , hebe Kopf und Beine vom Boden ab. Die Arme bleiben auf dem Boden, als würdest Du den Schlitten festhalten. 5-10 Sekunden halten, insgesamt 2x 5 Wdh.

Viel Spass!