Übung am 14. Dezember
Müllsäcke mit Geschenkpapier anheben.Nehme Dir zwei Rollen Müllsäcke oder Schwereres. Aus der 90 Grad Position im Ellenbogen beugst Du die Ellenbogen weiter, so dass die Hände Richtung Schulter kommen. Min. je 2x5 Wdh.
Viel Spaß!
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