Übung am 16.Dezember

Bild3 16.12

Schlittschuhschritte.

Stelle Dich hüftbreit hin, das rechte etwas versetzt nach vorn. Stelle Dir vor, Du würdest Schlittschuh laufen: verlagere das Gewicht auf das rechte Bein und spreize das linke Bein ab. Danach Seitenwechsel.

Pro Seite je 2x5 Wdh. 

Bild4 16.12

Viel Spaß!

 

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