Übung am 16.Dezember
Schlittschuhschritte.
Stelle Dich hüftbreit hin, das rechte etwas versetzt nach vorn. Stelle Dir vor, Du würdest Schlittschuh laufen: verlagere das Gewicht auf das rechte Bein und spreize das linke Bein ab. Danach Seitenwechsel.
Pro Seite je 2x5 Wdh.
Viel Spaß!