Übung am 16.Dezember
Schlittschuhschritte.
Stelle Dich hüftbreit hin, das rechte etwas versetzt nach vorn. Stelle Dir vor, Du würdest Schlittschuh laufen: verlagere das Gewicht auf das rechte Bein und spreize das linke Bein ab. Danach Seitenwechsel.
Pro Seite je 2x5 Wdh.
Viel Spaß!
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