Übung am 18.Dezember

Salz streuen.. Für diese Übung brauchst Du ein Theraband oder etwas Elastisches. Beginne rechts, in dem Du das Theraband über deine nach oben geöffnete Handfläche legst. Die andere Hand hält fest. Dann tue so, als ob Streusalz auf den Boden werfen würdest du und führe die geöffnet Hand gegen den Widerstand des Bands nach außen. Pro Seite min. 2x5 Wdh

Viel Spaß!