Übung am 21. Dezember
Reich mir mal die Weihnachtsbaumkugel! Suche Dir einen Hocker (je höher, desto höher der Anstrengungsgrad). . In der Hand hältst Du eine Mandarine, Orange oder Weihnachtsbaumkugel. Dann Hand und Bein abspreizen. Pro Arm min. je 2x5 Wdh.
Viel Spaß!
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