Hatha Yoga vereint sanfte und kraftvolle Techniken, einfache Übungen zur Körperwahrnehmung und hochkomplexe Körperhaltungen, Atemübungen oder Konzentrationen. Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, vor allem durch körperliche Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) sowie Medition, steht dabei im Vordergrund.

Neuer Kurs ab dem 13. September 2022: Dieser Yoga-Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen bezuschusst.